Како развијати навике за трајну контролу тежине
Дугорочне навике су кључне за одржавање здраве тежине након 40. године. Уравнотежена исхрана, редовна физичка…
0 min
0
Како редовни прегледи помажу у спречавању гојазности
Редовни здравствени прегледи омогућавају рано откривање потенцијалних проблема који могу допринети гојазности. Контролисање нивоа шећера…
0 min
0
Како стрес и сан утичу на тежину
Стрес и недостатак квалитетног сна могу значајно утицати на повећање телесне тежине. Хормони стреса, као…
0 min
0
Зашто је кретање неопходно после 40
Редовна физичка активност је један од најважнијих фактора у превенцији гојазности. Умерене вежбе као што…
0 min
0
Како правилна исхрана помаже у одржавању тежине после 40
Правилна исхрана је кључна за одржавање здраве телесне тежине након 40. године. Избор хранљивих намирница…