Редовни здравствени прегледи омогућавају рано откривање потенцијалних проблема који могу допринети гојазности. Контролисање нивоа шећера у крви, холестерола и крвног притиска помаже у прилагођавању исхране и начина живота.
Праћење телесне тежине и процента масног ткива даје јасну слику о ефекту навика и активности. Особе које после 40. редовно прате ове параметре имају бољу контролу над својим здрављем и могу благовремено реаговати на промене.
Ови показатељи такође мотивишу на редовно кретање, уравнотежену исхрану и дугорочно одржавање здраве тежине. Праћење здравствених параметара је једноставан, али ефикасан начин превенције гојазности.